Menjaga daya tahan tubuh diyakini mampu mencegah tertular virus, seperti virus corona.
Ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh. Apa saja makanan itu?
Berikut dibawah ini :
1. Makanan Tinggi Vitamin C
Vitamin C disebut bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Ada beberapa makanan yang kaya akan vitamin C yang bisa dikonsumsi.
• Dari Tomat hingga Mangga, 5 Jenis Buah Ini Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
• Selain Jeruk, Ini Buah-buahan Lain yang Mengandung Banyak Vitamin C
Makanan itu di antaranya adalah paprika merah, paprika kuning, jeruk, jambu biji dan pepaya.
Makanan-makanan itu baik dikonsumsi setiap hari, karena memiliki sifat anti-oksidan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Jahe
Jahe biasanya dijadikan bahan pelengkap makanan atau diolah jadi minuman.
Ternyata, jahe yang akrab digunakan oleh masyarakat Indonesia ini bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.
Jahe juga dipercaya punya sifat anti-virus
Beberapa orang biasanya mencampur jahe dengan adas bintang dan madu.
3. Bawang Putih
Selain jahe, bawang putih juga sering digunakan masyarakat Indonesia sebagai bahan pelengkap makanan.
Bawang putih dipercaya bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Tak hanya itu, bawang putih juga disebut punya bahan anti-virus yang kuat.Bagi Anda yang tak kuat mengkonsumsinya mentah, bawang putih dapat ditambahkan sebagai bahan pelengkap makanan.Bawang putih dapat ditambahkan ke sup atau salad.
4. Adas Bintang
Adas bintang juga memiliki bahan kuat sebagai anti-virus.
Sebagai informasi, adas bintang digunakan sebagai bahan dasar untuk produksi obat flu.
Jadi, kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh tak perlu diragukan lagi.
Beberapa orang biasanya mengambil adas bintang dan merebusnya dalam air.
Air rebusannya itu kemudian ditambahkan ke dalam teh, seperti teh hijau dan teh hitam.
5. Kunyit
Biasanya, kunyit diolah ke dalam bentuk jamu.
Kunyit adalah rempah-rempah yang digunakan untuk mengobati osteoartritis dan artritis reumatoid.
Rempah-rempah ini baik digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
